产后母乳分析仪哺乳期的妈妈应该补充哪些营养

对于哺乳期的母亲来说，营养状况和营养补充尤为重要。因为哺乳期的妈妈不仅要满足自己的营养需求，还要分泌乳汁喂养宝宝，给宝宝生长发育所需的所有营养素。

母亲分娩后，由于乳房需要分泌乳汁，子宫需要恢复，身体系统需要慢慢恢复到产前正常状态。这一时期的母亲对能量和营养的需求甚至超过了怀孕，因此，母亲休息是否充分，饮食是否科学合理，日常护理是否合适，心情是否快乐，对母亲的身体恢复至关重要。适当的恢复，身体恢复良好。不当的恢复不仅会使身体的各种系统无法恢复，而且还会留下健康风险。

既然产后母乳喂养的母亲产后营养如此重要，我们怎样才能更好地补充母亲的营养呢？婴儿通过母亲分泌的牛奶获得营养、免疫物质等，为自己的生长发育奠定健康基础。哺乳期的母亲需要大量的营养，不仅分泌牛奶喂养婴儿，补充消耗，促进身体器官和系统功能的恢复。母亲通过牛奶的味道和气味，也默默地影响着婴儿未来对辅食的接受和多样化饮食结构的建立。

母乳分析仪品牌哺乳期的妈妈补充营养应遵循以下原则：

1、建议4~5餐/日，主食要粗，细粮要搭配食用。每日300~500g。

2、为了确保充足的能量供应，我国推荐的膳食营养供应建议哺乳期母亲每天增加800kcal。根据哺乳期6个月，建议每天摄入200~250克鱼、肉等优质蛋白质。新鲜蔬菜、水果等，确保每天至少500克。

3、增加钙、铁、维生素A等的摄入，母乳中含有大量的钙，可以使婴儿的骨骼迅速发育。因此，母亲应该增加钙的摄入量，这样牛奶中的钙含量就会增加，婴儿就可以增加钙的摄入量。建议每天至少摄入250克，主要从乳制品和乳制品中获得，也可以吃一些深色蔬菜、鱼和虾。铁的主要来源是动物内脏、肉、鱼等，主要是为了防止缺铁性贫血。

注意事项

（1）因特殊原因外出就餐的，还应选择油炸、烧烤（2）避免烟酒，避免浓茶和咖啡（3）产褥期食物多样，注意整个哺乳期的营养。

（4）减少盐、腌制品和刺激性食物的摄入。（5）有些母亲在分娩后1~2天会感到疲劳或胃肠功能差。他们可以选择清淡、柔软、易消化的食物，如馄饨、粥、蒸鸡蛋或煮鸡蛋，然后可以过渡到正常饮食。

（7）对于剖宫产母亲，由于剖宫产手术一般麻醉，对胃肠道的影响相对较小，术后一般给予流质食物，但不要吃太多牛奶、豆浆、含有大量蔗糖等胀气食物。（8）对于全身麻醉或手术复杂的剖宫产母亲，她们的饮食应该听从医生的建议。