母乳分析仪哪个品牌好生完宝宝的你如何科学坐月子？

对于女性来说，结婚生子是一段新的旅程。成为一位母亲更是孩子幸福的依靠。

在生完宝宝之后坐月子是非常重要的一个环节。有老人说月子做好了百病消。很多人都说女人生完孩子后就像重生了一样，而坐月子就决定了你重生后的身体机能，所以现在的人都特别注重坐月子。

母乳分析仪品牌在老一辈的“谆谆教导”下，却一直上演着典型的反面教材：不洗头，不洗澡，不刷牙，不开窗，不吃盐…

坐月子该如何吃，如何休息？

饮食清淡：不宜大补，很多产妇补出脂肪肝和肥胖。低盐而不是无盐。多吃果蔬防止便秘。

注意卫生：因为激素原因，孕产妇更容易发生口腔问题，可以用较软的牙刷，坚持每日刷牙。勤洗澡，防止皮肤发炎，长痱子，尤其要注意会阴伤口护理。

通风散热：空调可以开，只要不对着风口，勤开窗通风。夏季注意不要穿戴太厚。

适度运动：产后要注意休息，不要让自己疲劳，但绝不是整月躺在床上，这容易导致静脉血栓。

曾经章子怡在社交平台上提过，自己生孩子的时候都没哭，但堵奶的时候却崩溃了。

喂奶这个问题的确难倒很多妈妈，特别是遇到堵奶、涨奶甚至乳腺炎的时候，那叫一个痛不欲生。

生完孩子后尽早开奶，而且要让宝宝多吸，前几天奶量不多很正常，因为小宝宝出生后胃就像核桃这么大，所以泌乳量也是根据宝宝的需求来的，后续只要需求多了，泌乳量也会跟上来。

如果涨奶的时候宝宝还不想吸，那就用吸奶器先挤出来保存好，如果堵奶了，吸奶器都不管用，可以让宝宝帮忙，让他不停地吸。

产后的女性，不仅生理发生变化，心理也会有改变，近年来大家越来越关注产后抑郁。这需要家人的关注和体谅，同时，产妇也要学会积极调整自己的心态，好的心情也有利于身体恢复。时刻提醒自己，遇到任何问题，首先想解决办法，而不是抱怨，做一个正能量的妈妈。